1. Соблюдайте режим труда и отдыха – это очень важно, когда работаете на удаленке, границы стираются, в результате работа грозит стать круглосуточной. Это недопустимо: из-за переутомления снижается иммунитет.
2. Спите хотя бы 7 часов в сутки.
3. Обязательно регулярно проветривайте помещения, желательно не менее 5 раз в день, обязательно - спальню перед сном.
4. Регулярно делайте влажную уборку.
Мыть пол, протирать пыль в квартире или доме нужно 2 раза в день. Никакие специальные дезинфекторы не нужны, можно использовать обычные средства, те, что вы применяете обычно.
5. Последовательность уборка такая: жилая комната – кухня – ванная - туалет. Идем по принципу «от наиболее чистого к грязному». Если вы используете многоразовые тряпки для уборки, то после того, как все убрали, их нужно постирать и высушить.
Пришли домой. Что нужно сделать?
Едва закрыли дверь и сняли верхнюю одежду, салфеткой с антисептиком, мыльным раствором или раствором хлорки обрабатываем дверные ручки входной двери, выключатель в прихожей, другие поверхности, которых вы успели коснуться.
После этого обязательно сразу помойте руки с мылом, намыливая их не менее 30 секунд, растирая мыло по ладонной, тыльным поверхностям и между пальцев. Какой-то специальной обработки одежды или обуви не требуется.